스타벅스그릭요거트 썸네일형 리스트형 [다이어트] 스타벅스 그릭 요거트 리뷰 및 홈메이드 샐러드 식단 *** 식단 2주 차. 식단 90 운동 10 주중에는 최대한 고단백 저지방 + 저녁 단식 + 운동 패턴으로 몸을 맞추려고 노력 중이다. (주 2회 필라테스 수업 외에도 홈트레이닝) 내가 즐겨보는 유튜브 홈 트레이닝 채널로는 아시는 분들은 모두 아실만한 '땅끄부부' 다. 남편과 함께 운동도 하며 즐겁게 유산소 및 근력 운동을 할 수 있어서 좋다. 하지만 무엇보다 .... 중간 간식을 줄이는 연습이 필수다. 직장 다니며 늘은 안 좋은 습관 중에 하나는 계속해서 입이 심심해 군것질을 한다는 것. 최대한 칼로리를 줄이고 배변 활동에 도움을 주는 것을 찾다가 그릭 요거트를 먹었다. (홈메이드로 그릭 요거트 만드는 것도 올려볼게요:D) 스타벅스에서 3,900원에 판매 중인 '그릭 요거트' 가격은 사악한데 나는 기프.. 더보기 이전 1 다음
