운동 썸네일형 리스트형 [다이어트/보조제] 세리박스 세리번 메두사 솔직 후기 *** #다이어트일기 #세리박스 금요일도 끝-! 요새 중요한 이벤트도 있고 회사 일도 바빠서 6월이 어떻게 가는지 모를 정도로 빨리 가버렸다. 벌써 6월의 마지막 금요일이라니. 3주 전부터 식단 조절과 함께 다니기 시작한 필라테스. 근력 운동이기 때문에 근력이 없는 나는 엄청난 고통과 벅찬 시간이지만 조금씩 나아지고 있다. 따로 정해진 라커룸은 없어서 도착하는 대로 비어있는 라커룸을 사용하면 된다. 개인적으로 제일 힘든 수업이 스프링보드가 아닐까 싶다... 전체 몸의 근력을 모두 사용해야 되는데 앓는 소리가 절로 난다. 그래도 꾸준히 해서 24회 중 6회까지 출석했다. 필라테스를 안가는 날 나의 운동을 책임져주는 '땅끄부부'의 칼폭소 운동! 쉬워보이지만 절대 아니다.... 내 안의 모든 지방들이 소리를 .. 더보기 [다이어트] 스타벅스 그릭 요거트 리뷰 및 홈메이드 샐러드 식단 *** 식단 2주 차. 식단 90 운동 10 주중에는 최대한 고단백 저지방 + 저녁 단식 + 운동 패턴으로 몸을 맞추려고 노력 중이다. (주 2회 필라테스 수업 외에도 홈트레이닝) 내가 즐겨보는 유튜브 홈 트레이닝 채널로는 아시는 분들은 모두 아실만한 '땅끄부부' 다. 남편과 함께 운동도 하며 즐겁게 유산소 및 근력 운동을 할 수 있어서 좋다. 하지만 무엇보다 .... 중간 간식을 줄이는 연습이 필수다. 직장 다니며 늘은 안 좋은 습관 중에 하나는 계속해서 입이 심심해 군것질을 한다는 것. 최대한 칼로리를 줄이고 배변 활동에 도움을 주는 것을 찾다가 그릭 요거트를 먹었다. (홈메이드로 그릭 요거트 만드는 것도 올려볼게요:D) 스타벅스에서 3,900원에 판매 중인 '그릭 요거트' 가격은 사악한데 나는 기프.. 더보기 이전 1 다음
